Frauengesundheit
Du willst deinen Zyklus besser verstehen, PMS lindern oder hormonelle Balance aufbauen?
Kennst Du das?
✔️ Du hast die Pille abgesetzt, aber deine Periode bleibt aus
✔️ Du leidest unter PMS, Stimmungsschwankungen oder starken Periodenschmerzen
✔️ Dein Zyklus fühlt sich „chaotisch“ an und du weißt nicht, warum
✔️ Du kämpfst mit Akne, Haarausfall oder ständiger Müdigkeit
✔️ Du schläfst schlecht, obwohl du erschöpft bist
Und gleichzeitig wünscht Du Dir....
✔️ endlich zu verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert
✔️ konkrete Antworten statt "das ist halt normal"
✔️ praktische Tools, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
✔️ einen Zyklus, der sich nicht mehr wie ein Feind anfühlt
Wieder Energie, Leichtigkeit und das Gefühl, Du selbst zu sein
Hi, ich bin Jill und Du bist nicht alleine!
Als Psychologin & Expertin für Frauengesundheit begleite ich Frauen wie Dich auf dem Weg den eigenen Körper wirklich zu verstehen und sich darin wieder wohl zu fühlen.
Denn wenn dein Körper Symptome zeigt, hat das einen Grund. Und der verdient es ernstgenommen zu werden, statt einfach überdeckt zu werden.
Lass uns gemeinsam hinhören.
Ganzheitlich, individuell – mit Blick auf:
✔️ deinen Zyklus & hormonelle Signale
✔️ Ernährung & Nährstoffversorgung
✔️ Verdauung & Darmgesundheit
✔️ Schilddrüse
✔️ Schlaf & Stress
✔️ Bewegung & Erholung
✔️ Anamnese, ggf. Labordiagnostik
✔️ psychologischer Tiefe bei inneren Themen, die mitschwingen
Wie ich arbeite
Einzelsession
Du spürst, hast die Vermutung, dass etwas mit Deinen Hormonen, aber weißt nicht genau, wo Du anfangen sollst? In dieser Session bekommst Du eine erste, fundierte Einordnung deiner Situation und konkrete Schritte, die du sofort umsetzten kannst.
Enge Begleitung
Deine individuelle Begleitung.
✔️ 4x 50min 1:1 Sessions
✔️ Vorab-Anamnesebogen
✔️ Laborauswertung & Empfehlung
✔️ WhatsApp-Support
399€ · 4 Sessions · 4 Monate
Dich interessiert zyklusorientiertes Training?
Mehr Leistung, weniger Verletzungen – im Einklang mit deinem Zyklus.
Viele Frauen kennen es: Trotz Training bleibt der Fortschritt aus, die Erschöpfung wächst, die Periode bleibt weg. Nicht mangelnde Disziplin ist oft der Grund, sondern ein Trainingsstil, der den weiblichen Zyklus ignoriert.
Dein Zyklus beeinflusst Leistung, Regeneration, Schlaf, Motivation und Verletzungsrisiko. Wenn du lernst, diese Phasen zu verstehen und zu nutzen, trainierst du effektiver – und nachhaltiger.
Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam:
✔️ wie du deinen Zyklus beobachtest und verstehst
✔️ wie du dein Training an die jeweiligen Zyklusphasen anpasst
✔️ wie du mit mentalen Schwankungen im Training umgehen kannst
✔️ wie du Ernährung & Regeneration gezielt einset
✔️ wie du ein Gleichgewicht findest zwischen Leistung, Lebensstil und Hormongesundheit
